Fordybelse

Fordybelse

Vi sætter rammerne og skaber et udgangspunkt der er inspirerende med fokus på at mærke nuet og føle indre ro.

Det at fordybe sig i noget kan være en stor udfordring. At være tilgængelig og online 24/7 krydret med multi-tasking kan føre til, at kroppen er i konstant alarmberedskab, hvilket kan give en følelse af stress. Derfor kan det at fordybe sig være en effektiv måde at genfinde fokus, overskud og nærvær.

Udbytte

Mentalt overskud - Være i nuet - Føle indre ro - Lavere blodtryk

Aktiviteter

Meditation - Mindfullness - Refleksionszoner - Hængekøjer - Pistol Handling